09 nov Como resistir melhor à Covid-19 com a Oligoterapia?
Por Sérgio P. Reis – Master em Terapia Ortomolecular e Oligoterapia (Membro da Sociedade Espanhola de Nutrição Ortomolecular, Registro SENMO n° 15285)
Febre alta, tosse persistente, perda do paladar e do olfato, enxaquecas, vias aéreas congestionadas são os principais sintomas de Covid-19. Esteja confinado ou não, o novo coronavírus é simplesmente assustador. Apesar das recomendações dos comitês científicos e das decisões de saúde pública das autoridades, todos nos sentimos frágeis e desamparados. Algumas pessoas são mais vulneráveis do que outras, principalmente idosos, ou portadores de doenças crônicas (principalmente cardíacas e pulmonares), diabéticos e grávidas (1).
Assim, diante da Covid-19, além dos hábitos de “proteção” e de um estilo de vida saudável, é fundamental fortalecer as defesas naturais do corpo. Isso nos leva aos oligoelementos essenciais: principalmente zinco, cobre e selênio.
Mas não se esqueça: Em primeiro lugar, é claro que você deve aplicar gestos de barreira que limitem a contaminação e propagação: lave as mãos com sabão ou álcool-gel regularmente, não beije ou aperte as mãos, evite o contato das mãos com o rosto e respeite uma distância social de pelo menos um metro quando for fazer compras ou consultar um profissional de saúde, por exemplo. Isso sem falar em tossir e espirrar no cotovelo, usar lenços descartáveis ??e usar máscara perto de outras pessoas.
Em seguida, fortaleça as defesas do seu próprio corpo para resistir melhor ao ataque viral. Isso requer primeiro um estilo de vida saudável: uma dieta balanceada incluindo frutas e vegetais frescos todos os dias, dormir bem, praticar atividade física suficiente e semanalmente, aprender a controlar seu próprio estresse e garantir uma ingestão suficiente de vitaminas (em particular as vitaminas C e D) e de oligoelementos de acordo com as recomendações da Organização Mundial de Saúde.
O zinco é um aliado na preparação do organismo, pois este oligoelemento essencial está envolvido na defesa imunitária. Depois do magnésio, o zinco é o oligoelemento mais importante do corpo. Os idosos costumam ser deficientes em zinco, o que pode explicar o grande número de casos nessa população de risco; certas doenças digestivas ou a dieta com pouca ou nenhuma carne (vegan) podem causar deficiência de zinco. Pessoas com doenças auto-imunes como HIV e hepatite C também podem ser deficientes. Além disso, uma deficiência nutricional de zinco pode causar ou amplificar a perda do paladar e do olfato. O zinco atua na homeostase da função imunológica e auxilia na síntese da timulina (hormônio do timo responsável pela função imunológica) (2.3). Graças às suas propriedades antioxidantes, o zinco inibe as moléculas pró-inflamatórias (2). Portanto, desempenha um papel no fortalecimento das defesas naturais, mas também na melhor resistência à doença declarada.
O bismuto também é um oligoelemento útil porque ajuda a combater dores de garganta e distúrbios otorrinolaringológicos: é tradicionalmente usado nessas situações por sua ação moderadamente anti-séptica e bacteriostática. O enxofre também é útil em casos de infecções otorrinolaringológicas e do trato respiratório devido ao seu papel trófico nas membranas mucosas, amplamente utilizado na Oligoterapia.
O trio Cobre-Ouro-Prata ajuda na recuperação de estados infecciosos, inflamações e fadiga gerados por patologias, como durante epidemias de gripe sazonal. Assim, permite uma melhor recuperação de um ataque viral. O cobre em particular ajuda a limitar a reação inflamatória e o estresse oxidativo, notadamente via catalases e Superóxido Dismutase; facilita a síntese da interleucina 2 e a atividade dos linfócitos T; sua deficiência leva ao comprometimento da imunidade inata e da imunidade adquirida (4,5). Além disso, o cobre é essencial para a boa absorção do ferro (6).
Por fim, o selênio é necessário para o funcionamento ideal do sistema imunológico, o combate ao estresse oxidativo e a proteção das células (3,7). Vários estudos mostram que a ingestão de selênio corrigindo uma deficiência ou sub-deficiência melhora a evolução dos pacientes com doenças virais: hepatite B, HIV, febre hemorrágica epidêmica. Diminui a gravidade do ataque causado pelo vírus Coxsackie, principalmente por reduzir o estresse oxidativo (8,7). No entanto, a ingestão excessiva deve ser evitada tanto quanto a ingestão insuficiente (9). Por outro lado, a deficiência de selênio promove ataques virais (10).
Especificamente em relação à Covid-19, uma publicação recente observa uma relação significativa entre o alto nível de selênio no corpo e a evolução favorável dos pacientes afetados, em diferentes províncias chinesas, algumas das quais são geologicamente pobres e outras ricas em selênio (11).
Enfim, hoje precisamos fazer o melhor ao nosso alcance para nos protegermos e àqueles a quem amamos e mais uma vez os elementos minerais da Natureza estão ao nosso lado. Use conscientemente a Oligoterapia e tenha melhor qualidade de vida!
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Fontes:
– (1) OMS: Novo coronavírus (COVID-19): conselho ao público em geral, março de 2020
– (2) Prasad AS; Zinco: papel na imunidade, estresse oxidativo e inflamação crônica; Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 2009, 12: 646–652
– (3) Maggini S; et al; Vitaminas selecionadas e oligoelementos apoiam a função imunológica, fortalecendo as barreiras epiteliais e as respostas imunológicas celulares e humorais; British Journal of Nutrition (2007), 98, Supl. 1, S29-S35.
– (4) Kelley DS et al; Efeitos de dietas com baixo teor de cobre na resposta imunológica humana; Am. J. Clin. Nutr. ; 1995; 62: 412-6
– (5) Wintergest ES et al; Contribuição de vitaminas e oligoelementos selecionados para a função imunológica; Ann Nutr Metab 2007; 51: 301-323
– (6) EFSA; Parecer científico sobre valores de referência dietéticos para o cobre; EFSA Journal 2015; 13 (10): 4253
– (7) Guillin OM et al; Selênio, Selenoproteínas e Infecção Viral; Nutrients 2019, 11, 2101
– (8) Rayman MP; Selênio e saúde humana; The Lancet online; 29 de fevereiro de 2012.
– (9) Rayman MP; Ingestão de selênio, status e saúde: uma relação complexa; Hormones (2020) 19: 9–14
– (10) Rayman MP; A importância do selênio na nutrição humana; The Lancet, 15 de julho de 2000.
– (11) Zhang J. et al; Associação entre o status regional de selênio e o resultado relatado de casos de COVID-19 na China; Cartas para o editor; Am J Clin Nutr 2020; 00: 1-3.